Yin Yoga Atelier

Yin Yoga - Stellung der Hingabe

Inhalt

Tauche ein in die Welt des Yin Yoga und erlebe die Stille und die Ruhe in den Stellungen, kombiniert mit meditativer Achtsamkeitspraxis. Yin Yoga ist für jeden Körper und für alle Leistungsstufen geeignet. Bei Bedarf können die einzelnen Stellungen entsprechend den individuellen Bedürfnissen angepasst werden.

  

Im Rahmen dieser Yin Yoga Ateliers haben wir viel Raum, einzelne Stellungen im Detail anzuschauen und zu praktizieren, auch mal etwas länger in den Stellungen zu verweilen oder danach etwas ausgedehnter in unseren Körper hineinzuhören und die Stille zu erleben. Wir ergänzen die Yin-Praxis auch mit Restorative Yoga, kürzeren und längeren Meditationen oder probieren vielleicht mal eine der verschiedenen Spielarten aus (Yin Flow Yoga, Yin & Yang Yoga, Insight Yoga, ...).

Über Yin Yoga

Yin Yoga ist eine sehr meditative und entspannende Form des Yoga, welche das emotionale Gleichgewicht unterstützt und Stress abbaut.

 

Yin Yoga ist eine ideale Ergänzung zu den eher dynamischen und kräftigenden Yogastilen (Yang), welche heutzutage vorherrschen. Im Yin Yoga werden die Stellungen, meist auf dem Boden, für mehrere Minuten passiv und ohne Muskeln gehalten, um die gewünschten Wirkungen in den tieferen Schichten unseres Körpers (Bindegewebe/Faszien, Bänder, innere Organe) zu erzielen.

 

Körperlich regeneriert und unterstützt Yin Yoga die natürliche Mobilität der Gelenke, fördert die Flexibilität und eignet sich auch ideal als restoratives Yoga, z.B. bei Beschwerden oder als Ausgleich zu aktiven Sportarten (Laufen/Joggen, Velofahren, Krafttraining, ...), eher Yang-betonten Yogastilen oder ganz allgemein unserem heute eher Yang-lastigen Alltag.

 

Energetisch werden durch die lange gehaltenen Stellungen die Meridiane stimuliert, was den energetischen Fluss des Chi oder Prana verbessert. Yin Yoga verbindet Yoga mit der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Der Effekt nach einer derartigen Übungspraxis kann ein Ähnlicher sein, wie nach einer Akupunktur-Behandlung.

Termine

Fr 8.9.2017 (18:30 - 20:30): Yin Yoga Atelier (atmarama yoga, Aarau)

 

Fr 6.10.2017 (19:00 - 21:00): Yin Yoga Atelier (yogamarket, Bern)

 

Fr 27.10.2017 (18:30 - 20:30): Yin Yoga Atelier (atmarama yoga, Aarau)

 

Fr 10.11.2017 (18:30 - 20:30): Yin Yoga Atelier (atmarama yoga, Aarau)

 

Fr 1.12.2017 (18:30 - 20:30): Yin Yoga Atelier (atmarama yoga, Aarau)

Advent Special - Co-Teaching mit Natascha Schaad von Yoganat.

Weitere Infos

Kurslevel: alle

 

Kursort Aarau: 

atmarama yoga, Kasinostrasse 19, 5000 Aarau, Kosten: CHF 45.-

Anmeldung: info@pranalife.ch

 

Kursort Bern:

yogamarket, Münstergasse 70, 3000 Bern, Kosten: CHF 50.-

Flyer als PDF

Anmeldung: info@yogamarket.ch

 

Konditionen: Bezahlung des Kurspreises vor dem Workshop vor Ort. Die Anmeldung ist jedem Fall verbindlich und die entsprechenden Kosten werden auch bei späterer Abmeldung oder bei Nichterscheinen geschuldet (ausser es kann eine Ersatzteilnehmerin / ein Ersatzteilnehmer gestellt werden). Ausnahmen: bei Krankheit oder Unfall und gegen Vorweisen eines ärztlichen Zeugnisses. Abos irgendwelcher Art können nicht angerechnet werden.