Yoga und Achtsamkeit

Yoga ist ein Jahrtausende altes Übungssystem aus Indien und umfasst Übungen, welche Körper, Geist und Seele in Einklang bringen sollen. Nach dem indischen Gelehrten Patanjali ist Yoga "das Zur-Ruhe-Bringen der Gedankentätigkeit im Geist".

 

Gerade auch für uns moderne, westliche Menschen ist Yoga eine Bereicherung unseres Lebens und trägt stark zu unserer persönlichen Entwicklung bei. Körperliche Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Entspannung (Shavasana), richtige Ernährung und Meditation helfen, einen Ausgleich zum Alltag und zum Berufleben zu schaffen (Work-Life-Balance). Regelmässige Yogapraxis stärkt und dehnt die Muskeln optimal, das Körperbewusstsein wird gefördert, die Achtsamkeit wird erhöht, die Konzentrationsfähigkeit gesteigert und Stress reduziert. Dies alles führt zu einem glücklichen und gesunden Leben.

 

Yoga gehört untrennbar zu meinem Leben, lehrt mich Achtsamkeit und gibt mir viel Kraft und Energie, aber auch Ruhe, Gelassenheit und Liebe. Dies möchte ich gerne weitergeben.

 

Namaste - mein Licht berührt dein Licht.

Termine

FEbruar

Fr 23.2.2018 (18:30 - 20:30): Yin Yoga Atelier (atmarama yoga, Aarau) mehr

März

Fr 9.3.2018 (18:30 - 20:30): Restorative Yoga (aloha yoga, Aarau) mehr

Di 20.3.2018 (17:30 - 18:45): Yin Yang Flow (yogamarket, Bern) mehr

Fr 23.3.2018 (18:30 - 20:30): Yin Yoga Atelier (atmarama yoga, Aarau) mehr

April

Fr 27.4.2018 (18:30 - 20:30): Yoga-Workshop mit Natascha (atmarama yoga, Aarau)

Mai

Di 22.5.2018 (17:30 - 18:45): Yin Yang Flow (yogamarket, Bern) mehr

Fr 25.5.2018 (18:30 - 20:30): Yin Yoga Atelier (atmarama yoga, Aarau) mehr

Juni

Fr 22.6.2018 (18:30 - 20:30): Ayurvedic Yin Yoga - Eine kühlende Praxis für die heisse Jahreszeit (Raum der Achtsamkeit, Rupperswil) mehr

Weitere Daten zum Vormerken

Weitere Termine werden laufend ergänzt.


Newsletter

Der PranaLife-Newsletter informiert in unregelmässigen Abständen über aktuelle Neuigkeiten, Termine und Angebote.