Yoga und Achtsamkeit

Yoga ist ein Jahrtausende altes Übungssystem aus Indien und umfasst Übungen, welche Körper, Geist und Seele in Einklang bringen sollen. Nach dem indischen Gelehrten Patanjali ist Yoga "das Zur-Ruhe-Bringen der Gedankentätigkeit im Geist".

 

Gerade auch für uns moderne, westliche Menschen ist Yoga eine Bereicherung unseres Lebens und trägt stark zu unserer persönlichen Entwicklung bei. Körperliche Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Entspannung (Shavasana), richtige Ernährung und Meditation helfen, einen Ausgleich zum Alltag und zum Berufleben zu schaffen (Work-Life-Balance). Regelmässige Yogapraxis stärkt und dehnt die Muskeln optimal, das Körperbewusstsein wird gefördert, die Achtsamkeit wird erhöht, die Konzentrationsfähigkeit gesteigert und Stress reduziert. Dies alles führt zu einem glücklichen und gesunden Leben.

 

Yoga gehört untrennbar zu meinem Leben, lehrt mich Achtsamkeit und gibt mir viel Kraft und Energie, aber auch Ruhe, Gelassenheit und Liebe. Dies möchte ich gerne weitergeben.

 

Namaste - mein Licht berührt dein Licht.

Termine

Mai

Do 3.5.2018 (17:30 - 18:45): Hatha Flow (yogamarket, Bern) mehr

Mi 9.5.2018 (18:00 - 19:15): Hatha Basics (yogamarket, Bern) mehr

Do 17.5.2018 (20:00 - 21:15: Yin Yoga (aloha yoga, aarau) mehr

Di 22.5.2018 (17:30 - 18:45): Yin Yang Flow (yogamarket, Bern) mehr

Mi 23.5.2018 (18:00 - 19:15): Hatha Basics (yogamarket, Bern) mehr

Fr 25.5.2018 (18:30 - 20:30): Yin Yoga Atelier (atmarama yoga, Aarau) mehr

Juni

Mi 20.6.2018 (18:00 - 19:15): Hatha Basics (yogamarket, Bern) mehr

Fr 22.6.2018 (18:30 - 20:30): Ayurvedic Yin Yoga (Raum der Achtsamkeit) mehr

Mo 25.6.2018 (19:15 - 20:30): Früschluft-Yoga (KSA, Aarau) mehr

Juli

Mo 2.7.2018 (19:15 - 20:30): Früschluft-Yoga (KSA, Aarau) mehr

Mi 4.7.2018 (18:00 - 19:15): Hatha Basics (yogamarket, Bern) mehr

Mo 9.7.2018 (19:15 - 20:30): Früschluft-Yoga (KSA, Aarau) mehr

Mo 16.7.2018 (19:15 - 20:30): Früschluft-Yoga (KSA, Aarau) mehr

Mi 18.7.2018 (18:00 - 19:15): Hatha Basics (yogamarket, Bern) mehr

Mo 23.7.2017 (19:15 - 20:30): Früschluft-Yoga (KSA, Aarau) mehr

Di 24.7.2018 (17:30 - 18:45): Yin Yang Flow (yogamarket, Bern) mehr

August

 

Mo 6.8.2018 (19:15 - 20:30): Früschluft-Yoga (KSA, Aarau) mehr

Mo 13.8.2018 (19:15 - 20:30): Früschluft-Yoga (KSA, Aarau) mehr

Oktober

Fr 26.10.2018 (19:00 - 21:00): Restorative Yoga (aloha yoga, Aarau) mehr

 

Weitere Termine werden laufend ergänzt.


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