Yoga ist ein Jahrtausende altes Übungssystem aus Indien und umfasst Übungen, welche Körper, Geist und Seele in Einklang bringen sollen.

Yoga dient der Gesundhaltung des Körpers und beinhaltet richtige Körperübungen, Atmung, Entspannung, Ernährung, positives Denken und Meditation.

Patanjali beschreibt Yoga in den Yoga-Sutras (I.2) als "das Zur-Ruhe-Bringen der Gedankentätigkeit im Geist":

Jede Handlung fängt mit einem Gedanken an. Wenn wir unsere Gedanken ganz stilllegen können, dann haben wir "Yoga" erreicht. Wenn uns dies gelingt, erkennen wir die Wirklichkeit. Solange wir aber Gedanken haben, werden wir von diesen abgelenkt und es wird uns nicht möglich sein, unser wahres Selbst zu erblicken.

Yoga ist eines der 6 Darshanas (indische Philosophiesysteme), welche versuchen, aufzuzeigen, wie die Welt von einem gewissen Standpunkt aus gesehen werden kann.