Yoga und Achtsamkeit in Aarau

Yoga ist ein Jahrtausende altes Übungssystem aus Indien und umfasst Übungen, welche Körper, Geist und Seele in Einklang bringen sollen. Nach dem indischen Gelehrten Patanjali ist Yoga "das Zur-Ruhe-Bringen der Gedankentätigkeit im Geist".

 

Gerade auch für uns moderne, westliche Menschen ist Yoga eine Bereicherung unseres Lebens und trägt stark zu unserer persönlichen Entwicklung bei. Körperliche Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Entspannung (Shavasana), richtige Ernährung und Meditation helfen, einen Ausgleich zum Alltag und zum Berufleben zu schaffen (Work-Life-Balance). Regelmässige Yogapraxis stärkt und dehnt die Muskeln optimal, das Körperbewusstsein wird gefördert, die Achtsamkeit wird erhöht, die Konzentrationsfähigkeit gesteigert und Stress reduziert. Dies alles führt zu einem glücklichen und gesunden Leben.

 

Yoga gehört untrennbar zu meinem Leben, lehrt mich Achtsamkeit und gibt mir viel Kraft und Energie, aber auch Ruhe, Gelassenheit und Liebe. Dies möchte ich gerne weitergeben.

 

Namaste - mein Licht berührt dein Licht.


Termine

In diesem Kalender findest Du meine Termine für die nächsten Wochen, an welchen ich Yoga unterrichte (öffentliche Lektionen). Neue Termine werden hier laufend ergänzt.

NOvember

Do 3.11.2016 (19:30 - 20:45): Yin Yoga (atmarama yoga, Aarau) mehr

Do 10.11.2016 (19:30 - 20:45): Yin Yoga (atmarama yoga, Aarau) mehr

Fr 11.11.2016  (18:00 - 20:30): Workshop "Yoga typgerecht für den Herbst" (Yogamarket, Bern) mehr

Do 17.11.2016 (19:30 - 20:45): Yin Yoga (atmarama yoga, Aarau) mehr

Do 24.11.2016 (19:30 - 20:45): Yin Yoga (atmarama yoga, Aarau) mehr

 

Dezember

Do 1.12.2016 (19:30 - 20:45): Yin Yoga (atmarama yoga, Aarau) mehr

Do 8.12.2016 (19:30 - 20:45): Yin Yoga (atmarama yoga, Aarau) mehr

So 11.12.2016  (15:30 - 17:30): "Yin Special" (atmarama yoga, Aarau) mehr

Do 15.12.2016 (19:30 - 20:45): Yin Yoga (atmarama yoga, Aarau) mehr

Yin Yoga-Kurs atmarama yoga Aarau

Zeit: wöchentlich am Donnerstag- von 19:30 - 20:45 Uhr

Kursort: atmarama yoga, Kasinostrasse 19, 5000 Aarau, www.atmarama-yoga.ch

 

Dabei handelt es sich um einen regulär ausgeschriebenen Kurs des atmarama yoga. Diese offenen Stunden können ohne Voranmeldung, einzeln oder mit einem Abo besucht werden (Preise und weitere Informationen).